QuitNow 永久戒烟

你正在尝试戒烟吗？如果你发现戒烟很难，那么 QuitNow 就是为你而设计的。

首先：你知道吸烟对身体有害。尽管如此，很多人仍然继续吸烟。那么，为什么你要戒烟？

当你戒烟时，你改善了自己和周围人生活的质量和长度

。为了成功地开启你的无烟生活，一个有效的方法是让你的手机配备 QuitNow。

QuitNow 是一个经验证的应用程序，可以帮助你戒烟

。它的目标是通过向你展示一个自我形象来帮助你避免吸烟。当你将精力集中在以下四个部分时，戒烟会变得更容易：

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你的前吸烟者状态

：当你戒烟时，焦点应该放在自己身上。记住你戒烟的那天，并计算：你已经戒烟了多少天，省下了多少钱，避免了多少支烟。

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成就：你的戒烟动力

：就像生活中的所有任务一样，当你将任务分解为小而简单的部分时，戒烟会更容易。因此，QuitNow 提供了 70 个基于你避免的香烟数量、戒烟天数和节省的钱的目标。这样，从第一天起你就可以开始庆祝成就。

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社区：前吸烟者聊天室

：戒烟时，你需要待在无烟区内。QuitNow 提供了一个聊天室，里面都是像你一样告别香烟的人。与非吸烟者在一起会让你的戒烟之路更顺畅。

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你的健康恢复

：QuitNow 提供了一系列健康指标，展示你的身体如何一天天地改善。这些指标基于世界卫生组织的标准，我们会在世卫组织更新时立即同步。

此外，在偏好设置页面中还有更多部分，可以帮助你戒烟。

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常见问题

：这里有一些戒烟的小贴士，老实说，我们不知道把它们放在哪里。大多数戒烟者会在网上寻找建议，但那里有很多虚假的建议。我们查阅了世界卫生组织的档案，找到了他们的研究结果。在常见问题中，你可以找到所有关于戒烟的问题的答案。

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QuitNow 机器人

：有时你会有一些奇怪的问题，不在常见问题中。在这种情况下，你可以向机器人提问：我们训练了她来回答这些特殊问题。如果她没有合适的答案，她会联系 QuitNow 团队，更新知识库，以便她能学习到最好的答案。顺便说一下，是的：所有机器人回答均来自世卫组织的档案，与常见问题中的建议相同。

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戒烟书籍

：掌握一些戒烟技巧可以让戒烟任务变得更轻松。聊天室中总有人提到书籍，所以我们进行了研究，了解哪些书籍最受欢迎，哪些确实可以帮助你成功戒烟。

你有任何想法可以让 QuitNow 更好吗？如果有，请发送邮件至 android@quitnow.app 与我们联系。